星期六快乐,七月快乐!我有一个巨大的惊喜给你,我们已经工作了一段时间-我们正在举行为期7天的滑雪挑战,我们希望你加入我们!!!

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你们总是要求我们在社区里一起做些事情,七月从今天开始(七月快乐!“思慕雪挑战”似乎是开始我们挑战的最好方式!!

赠送
因为这是我们有史以来的第一次挑战,我们想要一个赠品来庆祝!!赠送规则:

(1)您只需要用散列表将您的照片发布到Instagram厨房jitksmoothiechallenge

(2)加入厨房VIP Fa188bet体育cebook社区的杰西卡

有机会从我们这里获得一张100美元的亚马逊礼品卡!!

所以,为什么是冰沙?思慕雪就是生命。它们营养丰富,美味的,携带方便,容易做饭,几乎可以在一天中的任何时间吃,但是早上最好吃点东西来让你一天都精力充沛。思慕雪也可以非常简单,或者装满你最喜欢的超级食物,坚果,种子和其他任何你想加入的东西。我喜欢多用途的奶昔!夏天最重要的是,思慕雪能帮你保湿很多!在这个炎热的夏天很容易脱水,所以你要确保你正在喝水沿着和你的奶昔一起。

那么我们来谈谈规则“七天的思慕雪挑战赛!!

挑战从下周一开始,但你可以随时去做!!

1。在接下来的七天里,每天早餐都要吃一个干净的奶昔。早上是吃奶昔的最佳时间,但是如果你没有赶上早晨,下午也可以!!

2。慢慢地啜饮你的奶昔。记住你的果汁里有很多蔬菜和水果,所以啜饮它们,就像你正在吃它们一样,慢慢地!!

三。继续吃健康的零食,一整天的午餐和晚餐也是如此!如果你不确定从哪里开始,看看这个餐前准备.

4。与哈希表共享您的创作厨房jitksmoothiechallenge,这样我们就可以分享了!你也可以加入我们188bet体育杰西卡在厨房VIP Facebook社区组分享!!

5。你不必做这些奶昔,但它们是让你充满活力的奶昔的好建议!你可以做任何健康干净的冰沙。

现在让我们来研究一下食谱!金宝博体育这里有一些有趣的食谱,你每天都会直金宝博体育接从书本里拿出来!!

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第一天-热带绿色冰沙

这个椰子奇异果绿冰沙碗是一个健康的热带冰沙碗,非常适合快速早上,只需10分钟就可以完成!通过//www.janhuus.com
第2天-巧克力花生酱冰沙


第三天——菠萝桃奶昔


第四天——薄荷巧克力片冰沙


第5天-芒果姜黄果汁


第6天——草莓香蕉冰沙


第7天——草莓菠萝松子可乐果汁

记住抓住你的自由可打印的清洁食品杂货清单帮你买这个!!

我迫不及待地想要开始做这件事,看看你所有的精彩照片!!谁在?!如果你很兴奋,您只需要在下面注册!!星期一见!!

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2评论

  1. 迪纳海因斯 说:

    哇,我喜欢这个奶昔挑战杰西卡。我会参加,我会把这个帖子转发给我的亲戚和朋友,他们在厨房非常专业。

每天在厨房里

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