这里有5个梅森罐沙拉餐准备一周的午餐你可以准备在一个小时你整个星期吧!加上小贴士,让完美的mason jar沙拉。通过//www.janhuus.com

厌倦了你的午餐或者想要一些新的刺激的想法?这里有5个梅森罐沙拉准备一星期午餐,你可以在短短的一小时内准备整个星期!加上小贴士,让完美的mason jar沙拉。

这里有5个梅森罐沙拉餐准备一周的午餐你可以准备在一个小时你整个星期吧!加上小贴士,让完美的mason jar沙拉。通过//www.janhuus.com

星期三快乐!驼峰日似乎是和你分享这些食谱的最佳日子。金宝博体育我一直在做饭前沙拉,直到永远,但是当我发现Mason Jar沙拉,它几乎改变了我的沙拉游戏。甚至是“潮人”–把沙拉放进泥瓦罐子可以带来一个充满可能性的世界:

  1. 你可以提前准备食物,如比如提前一周用新鲜的配料。他们持续很长时间!!
  2. 你的敷料不会使你的绿色湿透。把泥瓦罐沙拉适当地分层意味着它们永远不会碰,除非你准备好了,保持一切新鲜清爽。
  3. 它们便于携带,便于携带和携带。他们占用很少的空间在你的午餐包和你的冰箱,和被看穿意味着你可以打开你的冰箱,抓住你想要的,,走吧!我分享我的前5名和你最喜欢的沙拉Mason Jar沙拉。

这里有5个梅森罐沙拉餐准备一周的午餐你可以准备在一个小时你整个星期吧!加上小贴士,让完美的mason jar沙拉。通过//www.janhuus.com

如果你之前从未准备吃饭,你应该看看我的餐准备101的帖子:我最好的健康的食物准备的食谱金宝博体育.餐准备让一个不同的世界,节省你很多时间从长远来看,有助于保持你的健康。我知道,当我饿了,没有准备好的食物或健康零食时,情况很糟。我几乎什么都吃。餐准备解决——光荣,健康且已经准备好的食物放在你的冰箱里,就等着被吞噬。

这里有5个梅森罐沙拉餐准备一周的午餐你可以准备在一个小时你整个星期吧!加上小贴士,让完美的mason jar沙拉。通过//www.janhuus.com

图为:香醋,,鳄梨酱哈里撒芝麻酱调料

继续吃这些梅森罐子沙拉。即使我在家工作,停下来做午饭会致命的这么多时间所以在已经准备好的食物是一个救生圈。如果你在办公室工作,这些更适合你!你可以在星期天晚上为整个星期的工作午餐准备所有这些饭菜准备沙拉。你甚至可以赚更多的钱带到晚餐上,或者看看我最喜欢的晚餐准备食谱。金宝博体育无论哪种方式,你会惊讶地发现早上不会那么匆忙,还有你午餐会省多少钱。现在,在我给你做沙拉的食谱之前,我只有几个小窍门,金宝博体育而且它们会帮助你制作出多么美味的沙拉。

这里有5个梅森罐沙拉餐准备一周的午餐你可以准备在一个小时你整个星期吧!加上小贴士,让完美的mason jar沙拉。通过//www.janhuus.com

  1. 选择最适合您的需要的容器。

    我一种Mason Jar瘾君子,我有各种各样的,为了各种目的。我发现一品脱球罐最适合我和我的沙拉。如果你想要大一点的东西,你可以买夸特瓶。现在,我不算特百惠在所有。我想,如果你早上离开时想把沙拉放好(也完全可以)就太好了。把沙拉所需的蔬菜和部分切碎,放入特百惠容器中(我喜欢给它们贴标签)。然后在早上把它们分开。说到这些,我不一定只坚持一个品牌,但我确实喜欢橡胶女工堆垛和高兴的容器中。

  2. 把罐子铺好层。

    这会使你的罐子破烂不堪。罐子分层是一门科学……只是开玩笑。超级简单。先吃不吸收的/厚的和硬的蔬菜(比如卷心菜,西红柿,胡萝卜)然后是软蔬菜(鹰嘴豆,豆类)最后是顶部的绿叶。如果您使用的是奶酪,我喜欢把它放在蔬菜下面,如果使用坚果,我喜欢把它们放在上面。附笔。——这是我的三个最喜欢的调料,适用于所有这些jar。

  3. 新鲜成分。

    朋友们!这是如此关键。新鲜的食材让所有的不同之处在于你多久梅森Jae沙拉口感和味道多好。我喜欢去农夫市场星期六和我的购物单(P.S.)免费为您打印)然后准备第二天的饭菜。

哈丽莎大芫酱滋补佛钵

这里有5个梅森罐沙拉餐准备一周的午餐你可以准备在一个小时你整个星期吧!加上小贴士,让完美的mason jar沙拉。通过//www.janhuus.com

在这儿找到这个沙拉的食谱。

苹果山核桃羊乳酪蜂蜜苹果沙拉

这里有5个梅森罐沙拉餐准备一周的午餐你可以准备在一个小时你整个星期吧!加上小贴士,让完美的mason jar沙拉。通过//www.janhuus.com

在这儿找到这个沙拉的食谱。附笔。这是我的纯素奶酪食谱如果你是素食主义者。

烧烤鹰嘴豆奎奴亚藜和鳄梨沙拉

这里有5个梅森罐沙拉餐准备一周的午餐你可以准备在一个小时你整个星期吧!加上小贴士,让完美的mason jar沙拉。通过//www.janhuus.com

在这儿找到这个沙拉的食谱。我用切片鳄梨鳄梨调味酱在的地方,因为它可以双酱,比切片的鳄梨耐久。

地中海藜麦色拉

这里有5个梅森罐沙拉餐准备一周的午餐你可以准备在一个小时你整个星期吧!加上小贴士,让完美的mason jar沙拉。通过//www.janhuus.com

在这儿找到这个沙拉的食谱。这是我的纯素奶酪食谱如果你是素食主义者。

烤地瓜奎奴亚藜&黑豆沙拉

这里有5个梅森罐沙拉餐准备一周的午餐你可以准备在一个小时你整个星期吧!加上小贴士,让完美的mason jar沙拉。通过//www.janhuus.com

稍后保存的密码:
这里有5个梅森罐沙拉餐准备一周的午餐你可以准备在一个小时你整个星期吧!加上小贴士,让完美的mason jar沙拉。通过//www.janhuus.com

附笔。你在看我们的Youtube频道吗?!单击下面的订阅和看我们的最新视频!!

这10分钟黑豆和玉米奎萨迪拉是完美的快速周末晚餐!他们聚在一起的速度快得令人难以置信,而且美味可口!通过//www.janhuus.com

5份梅森罐沙拉准备一星期的午餐

烤地瓜&黑豆沙拉

准备时间:
成分
烤地瓜&黑豆沙拉
  • 3汤匙奶油纯素鳄梨酱
  • 1/3杯烤地瓜立方体*
  • 1/4杯调味黑豆(我只是把它们放在锅里加热,然后用小茴香搅拌,大蒜,盐和黑胡椒)
  • 1/4杯紫色的卷心菜
  • 1/3杯煮熟的藜麦
  • 2杯混合沙拉蔬菜,洗过的,撕干
指令
烤地瓜&黑豆沙拉
  • 将原料放入一个石匠罐中,冷却后放入冰箱,从下到上依次放置。
  • 敷料
  • 紫色的卷心菜
  • 黑豆
  • 藜麦
  • 甘薯块
  • 什锦沙拉蔬菜。
  • 如果你想再热一些层,简单的把它们分开单独一个盘子和再热。
  • 享受!!

烤红薯,把烤箱预热到425华氏度。洗,把红薯晾干,切成方块。用少许橄榄油摩擦,盐,黑胡椒和大蒜粉。将烤盘或硅胶垫放在饼干纸上,烘烤20-30分钟。你不会需要所有的食谱,所以你可以用它作为配菜,以您的其他餐。

Instagram杰188bet体育西卡在厨房里

如果您尝试这些美食预备梅森罐沙拉,请让我知道在下面的评论部分,或者在instagram上用hashtagagag标记我厨房!要了解更多独家食谱,请跟我来金宝博体育一款图片分享应用在快照上:杰辛基钦。
由杰西卡

留下评论

26日的评论

  1. 安妮 说:

    我爱准备一顿美餐,我喜欢各种各样的沙拉你共享!YUM-MY !!

  2. 玛雅 说:

    你如何防止苹果氧化的苹果核桃沙拉吗?的黑醋芥末汁保留苹果吗?吗?

    • 杰西卡 说:

      嗨,玛雅,,

      我喷了一些酸橙或柠檬汁(像字面上挤了),但苹果醋醋的帮助!如果你想让它们看起来新鲜,我绝对会推荐酸橙或柠檬汁。

  3. 拍打 说:

    只是好奇——你是从罐子里吃沙拉,还是把它们倒进盘子或碗里?吗?

    • 杰西卡 说:

      嘿,帕特,,

      但因为我通常在家吃午饭我转储到一个板/碗。如果我在做罐子,我用我的大罐子,这样我就可以在里面搅拌,这样调料就全混在一起了。我希望这有帮助!!!

  4. 谢丽尔 说:

    这正是我所需要的!!!!

  5. 非常感谢这些可爱的食谱。金宝博体育正是我需要的,因为我也在家工作,而且总是很忙,没有时间出去吃午饭,结果吃得很差。我的问题是:你有一个系统,以避免浪费,现在这里很晚在英格兰,所以也许我错过了这一点——但我不能完全弄清楚数量和实际使用的东西。我有你的购物清单,我会下载的,但是真的很想得到一些帮助,知道该买多少——哪些蔬菜等等。

    最诚挚的祝愿,再次表示衷心的感谢——你的博客至少可以说是鼓舞人心的!!

    Jayney xx

    • 杰西卡 说:

      嘿,Jayney,,

      非常感谢你伸出援助之手——非常欢迎!!!

      关于你的问题,我所做的只是餐准备一周。我写的一篇论文上的所有成分并结合,试着用不同的方法使用类似配料的金宝博体育配方,比如烤红薯。然后我总是检查的部分大小相应的食谱,我计划——就像如果它4,金宝博体育它会为先生和我做两顿饭,比如。那么我只买这么多!如果我吃得过多,我就不做一些食谱——素食意大利面,金宝博体育水果奶昔,烤蔬菜,汤等。消耗多余的东西。否则,我做饭,然后冷冻!我们冰箱里总是有汤。

      除此之外,直到那时,这只是反复试验。我们找到了好的结束时我们总是额外的西红柿,比如,让我少买一磅西红柿。一般提前规划你的食物确实很有帮助。我真的希望这能有所帮助!!我的电子书很快就出版了,实际上给你4周的计划和购物清单,以配合如果你想注册的早期鸟类名单!!//www.janhuus.com/jessicainthekitchenebook/

      最热烈的问候带给你!你真好!!XX

  6. 是科赫 说:

    谢谢杰西卡-我想知道如何做这个一年多了!现在我试一试。

  7. 丽迪亚·勒弗朗索瓦 说:

    一切准备工作需要多长时间?我恐怕会整天在厨房里。🙁

    • 杰西卡 说:

      嗨,肖青,,

      你应该在两小时内完成所有的事情,最大值!记住,虽然烘烤,你可以混合其他东西。这是本周的午餐!这里有一些帮助(我将更新以上):做饭炉子上的奎奴亚藜,烤土豆。把沙拉酱。当你准备配料时,同时根据沙拉做足够的准备,因此,本质上,像上面的Tupperware容器中一样批量地准备它们。然后根据沙拉酱一次做类似的罐子!我希望这有帮助!!

  8. 乔安妮班尼特 说:

    我需要一份msson jar dalad食谱,但是我不知道怎么做。金宝博体育听起来真不错。

  9. 洛葛仙妮凯利 说:

    明天学校午餐大胆地做泥瓦罐沙拉

  10. Nela 说:

    我很高兴有人问这个问题:)。你设置的方式在jar看起来花哨和开胃沙拉。

    谢谢

  11. 贝杰尔帕特尔 说:

    嗨,我做了不同成分的罐子,但按照分层,我的沙拉只持续到星期三。不知道我做错了:(

    • 杰西卡 说:

      嗨,Beejal,,

      你是说它被宠坏了?听起来你没有使用足够新鲜的原料。如果你使用新鲜的食材,它一定会持久。我希望这有帮助!!

  12. 碎肉饼 说:

    我喜欢这些!!
    谢谢您!!
    我一次做4个,它们很适合做饭或丰盛的小吃。
    我觉得很未来有我的饭在冰箱🙂jar

  13. Ama 说:

    你好杰西卡,你是怎么做鳄梨酱的?吗?

  14. 瑞秋 说:

    优秀的,资源。它们一直是我的一大幸事。

每天在厨房里

把这一个朋友