这汤是我喝过的最好的汤。真是热心,健康,对你有好处!超级可定制的,非常便宜。

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取决于你现在住在哪里,它可能很冷。即使不是,可能下雨了。即使不是,这个冬天的米诺酮汤还是很适合你的。为什么?因为这可能是最好的快餐全年。

有时很难用言语表达是多么神圣的味道。简单地说,吃了汤后我写这篇文章,让我告诉你,我不想停下来。Gav说:“我觉得这是我过的最好的汤”和我一样”相同!!”几个尝试后,这对我来说情绪依然犀利。我第一次过意大利蔬菜汤是在机场休息室。那是夏天的米诺酮汤和美味的小西葫芦的组合,鹰嘴豆当然番茄基地。

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这是我对这种神奇的汤的介绍,从那时起我就知道,一年前,我想以某种方式重新创建它。如果,像我一样,你是不熟悉意大利蔬菜汤,它被创造成一种独特的和鼓舞人心的方式来用尽汤中的剩菜。这是米雷普洛伊的忠实结合,这个季节的蔬菜,再加上豆子、意大利面和蔬菜。我认为无论谁发明了这个汤肯定是一个天才与饥饿的家庭等待晚餐,因为它确实奏效。只喝了一碗后,我肯定这不仅是我整个月做的最简单的汤,但也最美味的。

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我这的我的秘诀扁豆汤,因为它是如此接近一个意大利蔬菜汤。就像我的扁豆汤,它开始与石油,添加一个丰富这汤。我用我的发展海藻油这个食谱。如果你来过这里,那么你知道我用这种油已经有一段时间了,因为我爱上了它对你的心脏有多么好。它也能承受高温,在这个烘烤季节,高温是理想和必要的。“繁荣海藻油”是由原产于栗树(不是海洋)汁液的海藻制成的。并富含单不饱和脂肪(MUFAs),就像有益健康的脂肪中发现鳄梨。我也喜欢它的无臭无味,所以你可以使用它从开胃菜到甜点的晚餐。不用说,这个冬天配意大利蔬菜汤。如果你想听到更多人的声音,一定要看看他们的亚马逊评论页面,这是挤满了人的反馈也爱上它!!

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当然不是小扁豆,我用煮熟的芸豆(你可以用菜豆或鹰嘴豆),而不是胡椒籽马沙拉,我用了意大利调味料的混合物。这个季节我也用过冬南瓜。你也可以方便地使用西葫芦,甚至土豆。几乎所有的蔬菜在这里工作,我将配方中的几个例子。这就是我为什么这么喜欢这个汤的原因。说实话,这种简单的芹菜基,胡萝卜,洋葱和西红柿,如果你的冰箱或储藏室里已经放了蔬菜,你不必买太多。我们还使用冷冻菠菜,冰箱里当然新鲜的效果一样好。我用我通常石灰挤压的方式将这一切,让我告诉你,这汤是神圣的!!我不要说轻,要么。

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如果你愿意,一定要把这个汤搅拌起来并加入你自己的定制,或者跟着它到T。只要确保你有有趣的来自和烹饪。放点音乐。欢呼的季节!!

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丰盛的意大利蔬菜汤(一壶&安慰)

丰盛的意大利蔬菜汤(一壶&安慰)

准备时间:
Cook Time:
总时间:
成分
  • 3汤匙发展海藻油
  • 1大(188克)红洋葱,丁
  • 4芹菜茎,丁
  • 1大胡萝卜或两个中型胡萝卜(226克),丁
  • 1个中等大小的黄色的南瓜,切碎
  • 5丁香(12 g)大蒜,剁碎
  • 26盎司/737克新鲜西红柿,切碎-你还可以用28盎司罐头的西红柿切丁和西红柿汁
  • 1汤匙(16.5克)番茄酱
  • 盐和胡椒粉(我使用3/4茶匙海盐和1/4茶匙新鲜的黑胡椒粉)
  • 1汤匙意大利调味料或1茶匙干牛至,1茶匙干欧芹,1茶匙干罗勒
  • 1茶匙咱'atar(可选,但增加了提高风味)
  • 1(15盎司)可以红芸豆、(白色豆)
  • 6杯蔬菜汤*
  • 1杯干意大利面,如贝壳,orecchiette或饺子或任何无谷蛋白面食
  • 1杯菠菜
  • 一个酸橙汁1 - 2汤匙,挤在
  • 配料(可选):石油细雨,红辣椒粉,欧芹,和/或洒zaatar或欧芹,硬皮面包和素食帕尔马干酪
指令
  • 在很大程度上,深锅中加热,加一半发展海藻油(1.5汤匙)热量。
  • 加入洋葱,芹菜,胡萝卜,南瓜和蒜蓉。搅拌在一起,让汗水约8分钟,软化和释放天然果汁的蔬菜。
  • 加入西红柿,番茄酱,盐和胡椒,意大利调味品,咱'atar,和芸豆。加入另外一半的旺盛海藻油,搅拌在一起。倒入蔬菜汤,再搅拌。
  • 煮沸,然后煮。加入干意大利面和炖20分钟,直到面完全煮熟。
  • 除去热量和汤口味测试,如果需要添加更多的盐和胡椒。你真的想要确保你已经添加了足以让所有的味道。加入菠菜和柠檬汁。残余热量将有助于增加热量所有这些。
  • 让汤冷却略服务!!

笔记

在这样的汤,一个高质量的蔬菜肉汤让一切变得不同了。添加全天然蔬菜肉汤糊是获得高品质的绝佳选择!!

由杰西卡

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6评论

  1. 水晶 说:

    我不知道我如何混合起来,但不知何故,我认为配方要求16盎司(1磅)袋面!😂😂我在想为什么我的证明所以辣椒!但是哇,爱所有的口味——绝对让它下次。芸豆,我们排水和冲洗吗?谢谢🙂

    • 杰西卡 说:

      哦不!不管你爱什么口味,我真的很高兴!!如果你愿意,您可以添加更多的蔬菜汤会帮助薄。对,沥干并冲洗肾豆!!!

  2. 安德鲁•凯利 说:

    Bangin好几天。加倍。

    我甚至为:由一首歌

    你可以让你的鱼片mingon
    因为我有我的雷司酮。

    K博士

    • 杰西卡 说:

      嗨,安得烈,,

      哈哈这可能是有史以来最好的评论!!!谢谢你,很高兴你喜欢!!!

      杰西卡

  3. 凯伦 说:

    喜欢你的食谱,金宝博体育我很少有我不喜欢的。

每天在厨房里

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