8月11日,二千零一十四

苹果派薄饼(健康无麸质)

这些无麸质的健康苹果派薄饼只有100卡路里,由地面燕麦,充满了美味的焦糖苹果,非常健康,很容易制作!!

观看视频看看它是如何制作的:


这些健康的无谷蛋白苹果派饼只有100卡路里,由地面燕麦,充满了美味的焦糖苹果,非常健康,很容易制作!!

真的,我的第一个新职位下杰西卡在厨房里。188bet体育这有点像梦想成真,你知道吗?我等了这么久,终于到了。谢谢你的积极反馈——这对蝴蝶很有帮助!现在我的兴奋已经够了——我要告诉你这些苹果派煎饼的事!两个词:新宠。

这些健康的无谷蛋白苹果派饼只有100卡路里,由地面燕麦,充满了美味的焦糖苹果,非常健康,很容易制作!!

我一直在努力减少任何加工食品,包括白面粉和糖,我还想把这个博客。我保证——我不吃我不爱的东西,和先生。烘焙也是第二个测试所以我可以保证只有美味的食谱。金宝博体育

话虽这么说,我知道全麦面粉不会那么好吃,因为我吃过那时候我就像在等待,燕麦怎么样?15分钟后——因为我决定在磨一吨的燕麦,我有惊人的,柔软的燕麦面粉。我将分享如何让自制燕麦面粉一天,但它是简单添加¼杯燕麦一次揭示近两倍的燕麦面粉在几秒钟内。加入其他原料,你准备让这些健康的无谷蛋白苹果派饼。

这些健康的无谷蛋白苹果派饼只有100卡路里,由地面燕麦,充满了美味的焦糖苹果,非常健康,很容易制作!!我有点怀疑,来吧我只是改变了我最喜欢的扁平的配方没有白色的面粉加工糖!但他们出来软,毛茸茸的,和充满了那么多的味道!严肃地说,好像是自制的面粉本身有味道多了,和创建煎饼自己坚实的质地。

我们不要忘记苹果,糖煮时当你抛煎饼-美味地软又甜。没有比这更好的了!这是我的新最喜欢煎饼配方,手下来。

这些健康的无谷蛋白苹果派饼只有100卡路里,由地面燕麦,充满了美味的焦糖苹果,非常健康,很容易制作!!

注:上面这些健康无谷蛋白苹果派和一些糖苹果煎饼(流行到你几分钟,还可以撒上肉桂,在上面放上烤盘),希腊酸奶和一些蜂蜜的小雨之上——天堂!我更关心的是吃掉这些东西,然后拍下来,但决定我必须分享,在秋天的季节,慢慢地接近了!!

这些食物还可以为那些即将回来的忙碌学校早晨准备一份又快又容易的早餐(我不知道——我弟弟两周后就回来了!)),所以容易冻结(更多方向下面的食谱)第二天和流行的烤面包机。

注:如果你也想用这些食谱,这里有一些我用来做食谱的食物:

|你需要什么//卖给我喜欢的成分和制作产品|

Instagram杰188bet体育西卡在厨房里

如果你尝试这些无麸质的苹果派蛋糕,请在下面的评论部分告诉我,或者在instagram上用hashtagagag标记我厨房!更多的独家配方跟我来金宝博体育Instagram和Snapchat:jessinkitchen。

更多不含糖的羊肉食谱金宝博体育

这些巧克力花生酱煎饼是用搅拌机,在短短30分钟!无谷蛋白,顶部设有一个美味的素食和树莓果盘。

巧克力花生酱搅拌机煎饼

这些面筋免费的南瓜饼melt-in-your-mouth煎饼!光和毛茸茸的,这些无谷蛋白煎饼只需10分钟!- 10

无麸质南瓜薄饼

美味的花生酱和草莓果冻果盘华夫饼干,让人想起pb&j,而且不含面筋,素食主义者,精制糖自由和无面粉!华夫饼干#pbandj健康纯素花生酱面筋

花生酱草莓果冻复合华夫饼

苹果派薄饼(健康无麸质)

苹果派薄饼(健康无麸质)

准备时间:
烹饪时间:
总时间:
服务: 7-8
成分
  • 1 1/4杯燕麦面粉(或燕麦食品加工机或地面咖啡研磨机)
  • 1大蛋
  • 1茶匙发酵粉
  • 1/2茶匙小苏打
  • 1/2茶匙盐
  • 1汤匙生蜂蜜
  • 1杯杏仁奶
  • 2汤匙的希腊酸奶
  • 1茶匙肉桂
  • 1个苹果,切片
指令
  • 在一个大碗里,添加燕麦面粉,发酵粉,小苏打和盐。
  • 加入剩余的煎饼成分除了苹果和搅拌至完全混合。热矿筛盘或铸铁煎锅中火和油或油脂烹饪喷雾。
  • 把面糊倒进液体量杯,然后把约1/4杯倒值得一个煎饼。等到一些气泡开始形成,然后在上面加几片苹果片。允许煮2分钟,然后抛煎饼。煮约3分钟,直到面糊煮熟。
  • 上热煎饼,淋上蜂蜜和一些焦糖苹果。

这个食谱不含麸质。

让它素食:
你可以用亚麻蛋或香蕉来代替鸡蛋,枫糖浆代替蜂蜜,椰子奶油或纯素酸奶代替希腊酸奶。

如何存储-冰箱和冷冻器:
把这些用蜡或羊皮纸堆起来的薄煎饼放在冰箱里一个密闭的塑料容器里。如果结冰,将它们存储在一个freezer-safe压缩袋用蜡或羊皮纸在彼此之间。存储它们冻结。它们在冰箱里保存了很久!!

变化:
你可以用梨子甚至李子代替苹果。

由杰西卡

留下你的评论

88条评论

  1. 这篇文章OMG stunnnning !!!照片很漂亮,我爱gif !再见!为你太激动了杰西卡!你的博客看起来更好的和更好的和吹我走!你怎么这么模糊的背景,你使用一个特殊的镜头还是光圈??

    • 杰西卡 说:

      非常感谢索菲娅!哇哇哇。模糊的,我的光圈设置为f1.4,这有助于产生模糊,然后我保持我的快门速度在300左右,以帮助照明,因此它聚焦。

      • 丹妮尔 说:

        嗨,匈牙利语,这是我的家人最喜欢的,可悲的是被删除的成分之一。你能帮忙吗?

        • 杰西卡 说:

          嗨,丹妮尔,,

          谢谢你让我知道!这是重新添加,抱歉,我们遇到了一些插件问题。

  2. 爱的新博客设计–🙂也不错
    百胜,这些听起来很好。无面煎饼是我最喜欢的早餐之一。

  3. 爱你的新网站杰西卡!它是如此美丽,干净,新鲜,专业!配方指数放在一起。你应该为自己感到骄傲!!

  4. 我喜欢这个新网站,杰西卡!它看起来很好!我也很喜欢这些煎饼!!我最近也一直在努力减少加工食品和糖类,所以我总是喜欢阅读这样的食谱!金宝博体育煎饼是我最喜欢的早餐之一,我等不及要让这些的!!

  5. 你的新网站是美丽的,杰西卡,我爱你的标语。这些煎饼地面看起来很美味,我爱你如何用燕麦代替面粉。要使这些不久,我已经有了所有的成分!🙂

    • 杰西卡 说:

      非常感谢Ashlyn !的标语花了两个月解决哈哈!这些pancakes,🙂我希望你喜欢我知道我爱他们!!

  6. 哇,这些看起来太棒了,我都受不了了!哇!!

  7. 首先,新网站看起来很漂亮!!!!这是惊人的!我喜欢这个食谱。健康和🙂看起来不错

  8. 杰西卡,这个博客设计真是太棒了!爱你所选择的所有颜色组合和字体!我爱上了这个新名字!🙂这些pancakes?!女孩,你刚才提醒了我为什么那么喜欢秋天的食物。这些煎饼就尖叫”寒冷的早晨和“eat-warm-pancakes-til-you 're-stuffed”。
    也爱那最后一份礼物!🙂

  9. 你的新设计很漂亮,杰西卡!这些煎饼……哇!我不能相信他们无面粉。他们看起来很棒!无疑将为未来!!

  10. Cailee 说:

    百胜!这些看起来很美味!!多么好的秋天食谱……或任何季节!!🙂爱it!!!

  11. 这些看起来美味杰西卡。我本来想试试这个周末,但其他很多食谱添加到列表中,鉴于美味可口的他们看我喜欢尝试这周四。金宝博体育

  12. 金德拉 说:

    这些看起来很好吃!你知道有多少碳水化合物在这道菜吗?我有妊娠糖尿病,这些看起来像他们可以为我工作,但我需要知道碳水化合物。非常感谢!!

    • 杰西卡 说:

      嗨,Kindra,实际上我没有。我知道,燕麦是优秀的复杂碳水化合物,和其余的成分将会很低。我希望这有帮助!!

  13. 祝贺新名字杰西卡!如此令人兴奋!和一个伟大的健康食谱开始!!!你注意到背景中的苹果看起来像一颗心吗???女孩,我想说这是一个好的迹象,甚至你的摄影和新网站爱这个名字!!!干杯!!

  14. 爱,煎饼无面粉。我一定要试试这个食谱!!

  15. 百胜。这看起来很好吃。我也爱停止动作的效果。弹出视频从另一个网站,我很高兴已经点击这里。

    我要花点时间看看周围。

    享受你的一天,,

    丽莎

  16. 阿祖 说:

    爱煎饼由不同的成分除了通用面粉。菜谱已别好了。

  17. 劳伦 说:

    杰西卡,这些看起来很好吃!燕麦和苹果是两个我最喜欢的食物,我打赌我的孩子们也会喜欢这些!🙂

  18. 哦,他们看起来神圣!他们必须品尝美味。绝对I'm煎饼的爱人,我知道很快🙂I'll尝试它们

  19. 喜欢这个新网站,杰西卡,看起来真漂亮!我绝对爱这些煎饼,我也试着减少面粉,这些薄饼听起来很完美!Love that pouring action gif too 🙂

  20. Jess我爱上你的新网站。一切都是那么美丽,现代和清洁。我需要让自己一些燕麦面粉,因为我敬畏的蓬松和完善这些煎饼!上帝知道我需要从我的饮食中剔除精制面粉和糖(但是我非常喜欢碳水化合物和甜点!))从现在起,你将成为我健康美味的食谱的忠实拥趸,金宝博体育从这一个!爱你的照片,他们是绝对漂亮。照明是不真实的!!

    • 杰西卡 说:

      非常感谢南希!!Yes everything in moderation 🙂 and so glad I can be that resource now!I'll确保我不辜负期望🙂注:我要谢谢我的设计师的完美的网站看!!

  21. 莫林·莱文 说:

    谁知道有多少卡路里煎饼或整个批处理

  22. 阿什利 说:

    这些太好了!甚至我四岁爱他们,我告诉他他们“燕麦饼干煎饼,“这就是他们闻起来像!我一定会很快再做一遍的!!

  23. 雷切尔 说:

    这些看起来很好吃,但我想知道如果你有任何非乳制品替代建议希腊酸奶。

    • 杰西卡 说:

      嘿,瑞秋,我知道有许多素食希腊酸奶,但我不知道该怎么告诉你。我想如果你用香蕉泥,将等量的工作。

    • 阿什利 说:

      我已经做了三次了(我爱他们!)(用磨碎的亚麻籽)鸡蛋”用2T全脂椰奶(罐头)代替希腊酸奶来代替鸡蛋,结果非常完美!!

  24. 安吉 说:

    现在就吃这些吧!!!它们太神奇了!!!!

  25. 我也很高兴访问我的博客
    delightfullcookbook.blogspot.com

  26. 噢,我的天哪,这些声音和看起来很神奇!!!苹果季节快乐!!!!

  27. 汤姆H 说:

    伟大的秘诀!就这些,他们太棒了!我加几勺苹果酱混合。非常感谢!!

  28. 莉斯 说:

    百胜!!!我只是做这些,他们太棒了!!!不像照片中那样蓬松,不过也许我多加点烤粉吧。但我还添加了苹果酱,因为我没有苹果。他们是我的新喜欢的!!!!谢谢您!!!!

  29. 伊岚米勒 说:

    杰西卡,这些煎饼听起来如此美味,只是想知道,每个薄饼有多少卡路里,有多少碳水化合物?我迫不及待地想制作它们!!!谢谢你的食谱!!

    • 杰西卡 说:

      嗨,Ilene,,

      很抱歉,我刚才正要回答你!我不知道确切的测量,但他们在碳水化合物和卡路里很低扁平比普通煎饼。我希望这有帮助!!

  30. 说:

    这些煎饼是惊人的。我们连续安排了两个周末,全家人都很喜欢他们!我3岁的儿子吃了它们,还有我的丈夫,他不得不吃面筋,因为他对小麦过敏!美味,我们知道他们的健康!谢谢你的美味食谱!🙂

  31. 哦,我的甜蜜的天堂。这些薄煎饼太好吃了!我明天做这些!!

  32. 蒙基 说:

    我做了你的菜谱,很棒!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    我真不敢相信它这么好吃!!
    我一直在寻找这种食谱很长时间了。
    谢谢你

    从现在起完全的追随者

    墨西哥城的问候

  33. 贝克 说:

    这道菜听起来令人惊叹!我等不及要做这些。

    你的头衔真让人误解,不过。这些薄饼是用燕麦粉做的,所以他们不是没有面粉的。无谷蛋白和小麦免费,是的,但不是无面粉的。你可以考虑改变这个帖子的标题反映真正的配方。否则,听起来很好吃!!

    • 杰西卡 说:

      嗨Bek !!

      谢谢你的反馈!我用这个词是为了让人们知道食谱里没有白面或全麦面粉。我所以我可以把地面燕麦”燕麦作为食谱中的配料,但要写实话面粉”这样他们就可以知道应该保持什么一致性。

  34. 珍妮 说:

    今天早上,我用完了普通的通用面粉,试用了你的食谱。没有希腊酸奶所以我用香蕉泥。哇哇!爱它!从现在起将使用这个配方。谢谢你!杰西卡!!

  35. Alamia 说:

    我喜欢你无面粉苹果派饼教程

  36. 格雷戈·哥茨 说:

    我用腰果奶,把苹果切成丁,然后加到面糊里,然后倒入锅中。我认为它可以使用更多的肉桂、但除此之外,不坏。

  37. 哇.................................
    我今天试试这个……
    我认为这是非常奇妙的
    吃……
    剪辑路径服务

  38. 米拉 说:

    保存视频,使之在周间!I love oat pancakes 🥞

每天在厨房里

把这个寄给朋友