这个亚洲豆腐炒食谱是一个家庭最喜爱的20分钟工作日的晚上吃饭。蔬菜几乎是焦糖和蜂蜜混合成辣酱亚洲酱!!

这个亚洲豆腐炒食谱是一个家庭最喜欢的20分钟周末餐。蔬菜几乎是焦糖和蜂蜜混合成辣酱亚洲酱!!

所以当我不知道还有什么要说的时候,这看起来像是我典型的加油线,但是你知道现在是二月中旬吗?这就意味着它几乎是3月(生日月!),几乎dum dum dum…7月!好吧,也许我有点戏剧性,7月绝对是4个月多一点,但我确信,现在每天有15个小时,为什么一切都这么快。当我们有更少的时间会发生什么呢?我们有更少的时间做美味的晚餐后长时间。不要害怕!这是正式我最喜欢的一个简单的周日夜晚鞭马上吃饭。

亚洲豆腐蜜辣酱炒

这道菜对来自于先生的想象力,他所有的美味菜肴也是如此。他比任何人都让豆腐,我知道包括我自己在内,所以我倾向于犹豫点豆腐当我知道他不会让它!这是一个简单的菜,你几乎不需要一个食谱,但绝对有帮助。所有的蔬菜和豆腐炒熟成,使成焦糖蔬菜几乎肯定,使其柔软多汁。胡萝卜的味道组合不同,洋葱和西兰花是让这个炒菜很好吃,因为你有一个美味的甜,酸辣合一。我沉迷于洋葱,所以我绝对喜欢把整个洋葱混合在一起,但知道,像往常一样,你可以切换的食谱你喜欢!这是在我最喜欢的前十容易,快速和可口工作日餐。

这个亚洲豆腐炒食谱是一个家庭最喜欢的20分钟周末餐。蔬菜几乎是焦糖和蜂蜜混合成辣酱亚洲酱!!

蜂蜜辣酱调味汁。哦,百胜!这是如此简单,但我就是喜欢当蜂蜜和辣酱。这增加了这道菜的甜辣组合,是必须添加。我喜欢这样的配金宝博体育方,因为它们是一种everything-is-in-your-pantry-already食谱,你可以混合和匹配你喜欢口味。告诉我我在沉重的热所以加入辣酱½茶匙。事实是,添加的方式超过1茶匙(oops),所以添加(或不添加)到您的心脏的内容。快乐的吃,周一快乐!!!

亚洲蜂蜜辣酱汁炒豆腐

亚洲豆腐蜜辣酱炒

准备时间:
烹饪时间:
总时间:
服务: 2 - 3
成分
  • 1汤匙椰子油
  • 2胡萝卜,丁
  • 1大葱,切成大块
  • 1中头花椰菜,切碎
  • 1块豆腐(按30分钟),切碎
  • 1/2茶匙海盐
  • 1/4茶匙黑胡椒粉
蜂蜜辣酱汁:
  • 1茶匙辣酱
  • 两汤匙蜂蜜
  • 1又1/2汤匙液体布拉格氨基酸(或酱油)
  • 1/2茶匙蒜辣椒酱(可选
指令
  • 在一锅中高温,添加石油直到热。
  • 加入洋葱和胡萝卜在锅里,和漩涡,炒2-3分钟使它们变软(比其他蔬菜需要更长的时间)。
  • 加入椰菜和豆腐,炒5分钟,经常搅拌。加盐和胡椒调味。
  • 添加蜂蜜亚洲酱和辣酱一起烹饪中火加热2分钟。用米饭或奎奴亚藜或单独食用。享受吧!!
蜂蜜斯里拉查酱
  • 所有的配料搅拌。如果你对热敏感,先喝1/2茶匙的斯里拉查吧。

亚洲豆腐蜜辣酱炒
准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
非活动时间:
总时间:
总服务:2-3

成分:
1汤匙椰子油
2胡萝卜,丁
1大葱,切成大块
1中头花椰菜,切碎
1块豆腐(按30分钟),切碎
1/2茶匙海盐
1/4茶匙黑胡椒粉
蜂蜜辣酱汁:
1茶匙辣酱
两汤匙蜂蜜
1又1/2汤匙液体布拉格氨基酸(或酱油)
1/2茶匙蒜辣椒酱(可选

  1. 在一锅中高温,添加石油直到热。
  2. 加入洋葱和胡萝卜在锅里,和漩涡,炒2-3分钟使它们变软(比其他蔬菜需要更长的时间)。
  3. 加入椰菜和豆腐,炒5分钟,经常搅拌。加盐和胡椒调味。
  4. 添加蜂蜜亚洲酱和辣酱一起烹饪中火加热2分钟。用米饭或奎奴亚藜或单独食用。享受吧!!

蜂蜜斯里拉查酱

  1. 所有的配料搅拌。如果你对热敏感,先喝1/2茶匙的斯里拉查吧。

由杰西卡

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16评论

  1. OMG我喜——欢又甜又辣的我知道我会喜欢这个!我特别爱是多么容易!YUM !!

  2. 你好杰西卡,我是凯利的收件人的电子邮件是错误的付款。想我应该和说嗨的美食博客。我还没有尝试Siracha酱🙂所以我必须寻找它

    • 杰西卡 说:

      嘿,坦迪!谢谢你阻止了,我要去看看你的博客!是的,把辣酱放在列表的顶端!!!

  3. 艾米丽 说:

    你好,杰西卡!我在联邦媒体站停下来回复所有的失败。很高兴见到你!🙂

    这炒看起来很健康并且很神奇的。我不确定我可以让我的丈夫吃了豆腐。也许值得一试,虽然!🙂

    祝你有美好的一天!!

    • 杰西卡 说:

      谢谢你阻止艾米丽!我很快就到你的博客。我也很高兴认识你!!🙂

  4. Bellaisa 说:

    听起来我丈夫会喜欢上别的东西。但是,氨基酸的液体是什么?我试着寻找它,我不确定我想的你在想什么…

  5. 好的完全沉迷于这个炒菜,杰西卡!所以许多美味的味道!固定!!

  6. 我喜欢美味的周末快餐。这看起来像一个赢家。

  7. 这炒看起来美味,杰西卡!爱蜂蜜辣酱汁——那么容易和声音完美的工作日餐!!

  8. 哦女孩我可以吃这个星期的每一天!我喜欢炒薯条,蜂蜜斯里拉查酱听起来像是我必须经历的,尽快!!

  9. 考特尼 说:

    亲爱的不是素食主义者。

    • 杰西卡 说:

      嘿,考特尼,,

      我知道蜂蜜不是素食主义者,我从来没说过。这个配方是吃素菜。如果你想让它素食,您可以使用枫糖浆或龙舌兰花蜜。希望你能喜欢!!

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